Zdravá sebaláska

Sebaláska je základom zdravého vzťahu k sebe samému, ale aj k nášmu okoliu. Často ani netušíme, aký kritický vnútorný dialóg so sebou vedieme. Na workshope sa preto budeme zaoberať témou zdravej sebalásky. Preskúmame svoje vnútro a ujasníme si, ako na tom sme.  Vysvetlíme si, čo zdravá sebaláska znamená, ako sa praktizuje a poukážeme na mylné predstavy, ktoré sa často za ňu zamieňajú. Workshop je ideálnym nástrojom na vlastnú vnútornú inventúru a perfektným základom pre začiatok budovania lepšieho vzťahu k sebe samému. Poukážeme zároveň na to, ako môže byť aj pozitívne myslenie toxické, práve preto, lebo má tendenciu popierať realitu. Naopak zdravá sebaláska dokáže pracovať a čeliť aj nepríjemným životným situáciám a zároveň ich efektívne spracovať tak, aby slúžili k osobnému posunu. Predstavíme si základné techniky, ako sa stíšiť, zjemniť a načúvať si.

Čo môžem od workshopu očakávať ?

1. Hlbšie prepojenie so sebou
2. Techniky na zvedomenie zdravej sebalásky
3. Z workshopu si odnesiete elektronický workbook na tému: Sebaláska
4. Z workshopu si odnesiete elektronický workbook na tému: Ako pracovať so svojimi strachmi

  Náplň kurzu:

1. 1. Čo to je zdravá sebaláska?
   2. Mýty a fakty o sebaláske
   3. Znaky nedostatku sebalásky
   4. Ako identifikovať príčiny nedostatku sebalásky
   5. Ako účinne pracovať so svojimi strachmi
   6. Základné praktiky a tipy, ako sa do seba zamilovať

Študijné materiály:

1. Zápisník
2. Pero,
3. Pohodlný a ničím nerušený priestor
4. Otvorenú myseľ a srdce 🙂

„Láska je prechodný stav duše, sebaláska trvalý.“

Andrej Sládkovič

*Zakúpte si balík PREMIUM a získajte ako bonus osobnú konzultáciu s lektorom, v trvaní 30 minút.