Ako na vyhorenie?

“Burnout syndróm” alebo syndrómom vyhorenia, sa označuje stav psychickej vyčerpanosti. Vyskytuje sa obzvlášť pri profesiách, ktoré zahŕňajú prácu s ľuďmi v spojení so závislosťou na ich hodnotení. Tvorí ho rad symptómov, no kľúčovou zložkou je emočná vyčerpanosť, kognitívne vyčerpanie a takzvaná opotrebovanosť a často aj celková únava. Jeho hlavné zložky vychádzajú z chronického stresu.

Na workshope “Ako na vyhorenie?” nazrieme do tejto komplexnej problematiky. Dozviete sa, že je úplne v poriadku sa takto cítiť a neprepadať pocitom viny, ale aj to, ako tento stav využiť tak, aby sme si vybudovali život, s ktorým budeme spokojní. Prejdeme si základné príznaky, následky, dôvody a príčiny, prečo vôbec k tomuto stavu dochádza. Osvojíme si techniky, ktoré slúžia ako prvá pomoc, pri spracovaní svojich strachov, pocitov úzkosti, nedostatočnej sebahodnoty a sebalásky. Workshop bude vedený interaktívnym spôsobom, ktorý poskytuje dostatok priestoru aj na komunikáciu s lektorom, otvorenú diskusiu a otázky.

Čo môžem od kurzu očakávať?

• Vysvetlíme si, čo je to syndróm vyhorenia( Burnout syndróm)
• Ako postupovať v prípade, že z neho chcete nájsť cestu von
• Ako spracovať pocity spojené so syndrómom vyhorenia
• Elektronický workbook na tému: Sebaláska
• Elektronický workbook na tému: Ako pracovať so strachmi

 Náplň kurzu:

1. Čo stojí za syndrómom, ktorý už dávno nie je výmyslom doby, ale reálnou diagnózou.
2. Prevencia
3. Príznaky
4. Následky
5. Čo robiť v prípade, ak trpíte syndrómom vyhorenia
6. Techniky pre prvú pomoc, ako pracovať s úzkosťou a stresom

“Vyhorenie sa po viac než štyridsiatich rokoch stalo skutočnou zdravotnou diagnózou. Svetová zdravotnícka organizácia zaradila syndróm vyhorenia do Medzinárodnej klasifikácie chorôb.”

Denník SME

*Zakúpte si balík PREMIUM a získajte ako bonus osobnú konzultáciu s lektorom, v trvaní 30 minút.