Prihláste sa do newslettra a buďte v kurze.
Seniori

Zdravý chrbát pre seniorov

Na online kurze: Zdravý chrbát pre seniorov si pomocou jednoduchých cvičení posilníme chrbát a zlepšíme tak jeho ohybnosť. Budeme sa učiť, ako správne dvíhať predmety, tiež ako šetrne vstávať a zlepšíme si celkové držanie tela..

Zdravý chrbát pre seniorov

Prehľad kurzu

Úroveň

vhodný pre všetky úrovne

Počet študentov

8-10
Skupinový kurz

Rozvrh

11:30 - 12:30
Doobedný kurz

Zameranie

Osobný rozvoj

Miesto

online

Online kurz

Stredy
16.11.2022 - 21.12.2022

O kurze

Naša chrbtica vekom stráca svoju pružnosť a ohybnosť. Ak chcete, aby sa vaše telo plynulo pohybovalo po celý život, nevyhnutnosťou je mať silný, ohybný a zdravý chrbát.  Na online kurze: Zdravý chrbát pre seniorov sa naučíme pomocou jednoduchých cvičení, ako ho posilniť a zlepšiť jeho ohybnosť. Budeme sa učiť, ako správne dvíhať predmety a tiež ako šetrne vstávať a zlepšíme aj držanie tela. Výhodou je, že kurz je vedený manželským duom skúsených jogínov, z ktorých jeden cviky ukazuje vo vizuálnom prevedení a druhý účastníkov neustále koriguje, napravuje a dozerá na správnosť prevedenia jednotlivých cvikov.

ČO SA NA KURZE NAUČÍTE ?

  1. Ako posilniť chrbát a zlepšiť jeho ohybnosť.
  2. Ako správne dvíhať predmety a ako šetrne vstávať.
  3. Zlepšíme si držanie tela.
*Potrebné vybavenie: karimatka na cvičenie alebo jogamatka, voľné, športové oblečenie, ľahká prikrývka, ktorá sa účastníkom bude hodiť pri relaxácii. 

Pri zakúpení balíčka STANDRD získate 30 minútovú osobnú konzultáciu s lektormi.
lektor jógy

Michal Švantner

Lektor
Jóge sa začal venovať takmer pred sedemnástimi rokmi a zostal jej verný až do dnes. Stal sa totiž inštruktorom jogy najvyšieho stupňa Slovenskej asociácie jógy a vedie spolu s manželkou lekcie jógy. Svoju odbornosť si neustále prehlbuje na rôznych jógových kurzoch, a tiež aj pobytmi v ašráme Swami Rama Sadhaka…
Viac info

Cena

  • Analýza potrieb
  • Osobná konzultácia s lektorom

Basic

6x60 minút
  • Analýza potrieb
  • ---
54 €
Vybrať

Standard

6x60 minút + 30 minút
  • Analýza potrieb
  • Osobná konzultácia s lektorom
66 €
Vybrať

Referencie

  • Veľmi pekne ďakujem za podnetný workshop, perfektný výklad a tiež za úžasné materiály.

  • Ďakujem Vám veľmi pekne za prezentáciu a materiály. Workshop bol veľmi zaujímavý, poučný a inšpiratívny. Som veľmi rada, že sú organizované takéto formy vzdelávania.

     

  • Deň po webinári som absolvovala online pohovor, na ktorom mi veľmi záležalo. Rady, ktoré sme dostali, boli pre mňa cenné, o to viac, že som bola 6 rokov na materskej.  Na pohovore som uspela a v pondelok nastupujem do novej práce.

×