Angličtina

Jóga so Sandrou

Pravidelné cvičenie jogy má viacero výhod pre telo aj myseľ. Pomáha nám vyjsť z hlavy a znovu sa spojiť so svojím telom. Hodiny sú navrhnuté tak, aby nám pomohli vypnúť  a urobiť niečo dobré pre svoje zdravie. Navyše každá jógová pozícia nám umožňuje dozvedieť sa o sebe viac a o niečo lepšie sa spoznať.

Prehľad kurzu

Úroveň

vhodný pre všetky úrovne

Počet študentov

8
Skupinový kurz

Rozvrh

18:00-19:00
Poobedný kurz

Zameranie

Zdravie a krása

Miesto

online

Online kurz

Utorky
25.01.2022 - 01.03.2022

O kurze

Na hodinách budeme precvičovať celé telo komplexne. To znamená, že sa nezameriame len na rôzne svalové skupiny, ale aj na aktiváciu vnútorných orgánov a upokojenie nervov. Hodiny pozostávajú z dýchacích techník, meditácií, relaxačných cvičení a rôznych jogových pozícií, ktorých cieľom je kompenzovať celodenné sedenie a navrátiť telu rovnováhu. Pravidelné cvičenie jógy má viacero výhod nielen pre telo, ale aj myseľ a môže nám pomôcť znovu sa prepojiť so sebou. Hodiny sú navrhnuté tak, aby nám pomohli vypnúť a urobiť niečo pre svoje zdravie a ducha. Navyše každá asána ( jógová poloha) nám umožňuje dozvedieť sa o sebe viac a spoznať sa o niečo lepšie.

Čo sa na kurze naučíte?

  1. Aktivácia orgánov a systémov na upokojenie našich nervov
  2. Dýchacie techniky, meditačné a relaxačné cvičenia
  3. Širokú škálú jogových pozícií pre fyzickú pohodu
  4. Ako zharmonizovať telo a myseľ

Čo budete potrebovať na kurze:

  1. Podložku na jógu ( jógamatku/karimatku)
  2. Prikrývku (sarong)
  3. Bloky, vankúše, alebo hrubé knižky na podkladanie v pozíciách
  4. Pohodlné, voľné oblečenie

Joga je tanec na hranici kontroly a odovzdaním sa – medzi držaním a púšťaním – a to kedy držať a kedy pustiť sa stáva súčasťou tvorivého procesu, súčasťou otvoreného skúmania vlastnej bytosti.“

(Joel Kramer)

*Kúpou PRÉMIOVÉHO balíka získate navyše 30 minút osobnej konzultácie s lektorkou.
Sandra Weigl

Sandra Weigl

Lektor
Sandra je pôvodom Nemka, pochádza z malého mestečka neďaleko Mníchova. Posledných 8 rokov, ale žila v Španielsku, Anglicku, Škótsku a v Číne. Miluje učenie sa jazykov a spoznávanie nových kultúr. Po štúdiu pracovala v oblasti turizmu, ale potom sa rozhodla zmeniť kariéru. Po absolvovaní kurzu CELTA v Edinburghu začala vyučovať…
Viac info

Cena

  • Skupinové cvičenie
  • Analýza potrieb
  • Certifikát Pressburg Academy
  • Užitočné tipy a odporúčania
  • Osobná konzultácia s lektorom

Basic

6 weeks
6x60 minút
  • Skupinové cvičenie
  • Analýza potrieb
  • Certifikát Pressburg Academy
  • ---
  • ---
60 €
Vybrať

Standard

6 weeks
6x60 minút
  • Skupinové cvičenie
  • Analýza potrieb
  • Certifikát Pressburg Academy
  • Užitočné tipy a odporúčania
  • ---
72 €
Vybrať

Premium

6 weeks
6x60 minút+30 minút
  • Skupinové cvičenie
  • Analýza potrieb
  • Certifikát Pressburg Academy
  • Užitočné tipy a odporúčania
  • Osobná konzultácia s lektorom
108 €
Vybrať

Referencie

  • Vďaka za Vašu láskavosť a ústretovosť. Lekcie boli úžasné, cením si prácu s videami a vzájomnú anglickú komunikáciu. Keď budú študenti primerane rozdelení do tried podľa ich znalostí a zručností, budú určite rýchlo napredovať. Verím, že Vaše učebné metódy čoskoro prinesú úspech.

  • Angličtinu som sa začala učiť kvôli vnúčatám. Kurz angličtiny pre seniorov je nielen o kvalitnej výučbe, ale aj o stretávaní sa so spolužiakmi, príjemnom prostredí a s veľmi príjemnými ľuďmi.

  • Na kurz angličtiny pre seniorov som sa prihlásila, aby som si trénovala “mozog”. A som rada, že mám možnosť chodiť do kurzu pre seniorov, pretože tá rýchlosť učenia je prispôsobená nášmu veku.

    V škole je veľmi príjemná, až rodinná atmosféra. A rovnako aj naša skupinka je veľmi milá a pozitívna a výborne si rozumieme, aj keď sme tu rôzne vekové kategórie. Máme tu veľa starších ľudí, ktorí majú toľko energie, že ju môžu všetkým rozdávať.

ebook

[E –BOOK] Staňte sa v 2022 lepšou verziou seba samého