Prihláste sa do newslettra a buďte v kurze.
Seniori

Joga pre seniorov

V joge pre seniorov k telu pristupujeme nenásilne, s láskou a rešpektom. Budeme pracovať podľa overených postupov s telom, dychom a mysľou. Cvičenia budú mať rôzny stupeň obťažnosti, takže si na svoje príde začiatočník, ale aj skúsený cvičenec. Nakoniec zážitky zúžitkujeme v záverečnej relaxácii. Výhodou je, že kurz vedie manželské duo skúsených jogínov, z ktorých jeden cviky ukazuje vo vizuálnom prevedení a druhý účastníkov neustále koriguje, napravuje a dozerá na správnosť prevedenia jednotlivých jógových polôh (asán).

Prehľad kurzu

Úroveň

vhodný pre všetky úrovne

Počet študentov

6-8
Skupinový kurz

Rozvrh

10:00 -11:00
Doobedný kurz

Zameranie

Osobný rozvoj

Miesto

online

Online kurz

Stredy
16.11.2022 - 21.12.2022

O kurze

Joga je starodávny súbor vedomostí, ktorý vznikol v Indii pred viac ako pred 5000 rokmi. Jej postupy ľuďom, ktorí ju praktizujú, podstatnou mierou zlepšuje kvalitu života. Dôkazom je jej zvyšujúca sa popularita. V joge pre seniorov k telu pristupujeme nenásilne, s láskou a rešpektom. Na online kurze: joga pre seniorov budeme pracovať podľa overených postupov s telom, dychom a mysľou. Cvičenia budú mať rôzny stupeň obťažnosti, takže si na svoje príde začiatočník, ale aj skúsený cvičenec.  Nakoniec zážitky zužitkujeme v záverečnej relaxácii. Výhodou je, že kurz vedie manželské duo skúsených jogínov, z ktorých jeden cviky ukazuje vo vizuálnom prevedení a druhý účastníkov koriguje, napravuje a dozerá na správnosť prevedenia jednotlivých jógových polôh (asán).

ČO SA NA KURZE NAUČÍTE ?

  1. Súbor jednoduchých cvikov na zvýšenie vitality.
  2. Jednoduché techniky na uvoľnenie stresu.
  3. Základy plného jogového dychu.
*Potrebné vybavenie: tenšia karimatka na cvičenie alebo jogamatka, voľné, športové oblečenie,
ľahká prikrývka, ktorá sa účastníkom bude hodiť pri relaxácii.

Pri zakúpení balíčka STANDRD získate 30 minútovú osobnú konzultáciu s lektormi.
lektor jógy

Michal Švantner

Lektor
Jóge sa začal venovať takmer pred sedemnástimi rokmi a zostal jej verný až do dnes. Stal sa totiž inštruktorom jogy najvyšieho stupňa Slovenskej asociácie jógy a vedie spolu s manželkou lekcie jógy. Svoju odbornosť si neustále prehlbuje na rôznych jógových kurzoch, a tiež aj pobytmi v ašráme Swami Rama Sadhaka…
Viac info

Cena

  • Analýza potrieb
  • Osobná konzultácia s lektorom

Basic

6x60 minút
  • Analýza potrieb
  • ---
54 €
Vybrať

Standard

6x60 minút + 30 minút
  • Analýza potrieb
  • Osobná konzultácia s lektorom
66 €
Vybrať

Referencie

  • Veľmi pekne ďakujem za podnetný workshop, perfektný výklad a tiež za úžasné materiály.

  • Ďakujem Vám veľmi pekne za prezentáciu a materiály. Workshop bol veľmi zaujímavý, poučný a inšpiratívny. Som veľmi rada, že sú organizované takéto formy vzdelávania.

     

  • Deň po webinári som absolvovala online pohovor, na ktorom mi veľmi záležalo. Rady, ktoré sme dostali, boli pre mňa cenné, o to viac, že som bola 6 rokov na materskej.  Na pohovore som uspela a v pondelok nastupujem do novej práce.

×